Как можно набрать вес?

    Ответ на вопрос "Как можно набрать вес?":

    Как известно, многие женщины недовольны своей внешностью, а три четверти представительниц прекрасного пола мечтают похудеть. Но оказывается, есть женщины, и их немало, которые хотят поправиться. В организме некоторых людей процесс распада питательных веществ происходит быстрее, чем накопление. Как результат, независимо от количества принимаемой пищи худышкам никак не удается набрать вес. Толстушки вздыхают: «Повезло!». Но не стоит завидовать. Вообразите девушку, которая не может одеть короткую юбку из-за костлявых коленей, открытый летний сарафан — из-за уродливо торчащих ключиц и ребер. К тому же и чувствуют худышки себя неважно.

    Многие из них думают, что необходимое количество килограммов можно приобрести, поедая сладости в большом количестве. Увы, это способствует еще большему похудению. Из-за углеводов, поступающих с едой, интенсивность работы щитовидной железы усиливается. Как результат - недомогание, учащенное сердцебиение и очередная потеря веса. Следствием потребления жирной пищи – сметаны, масла, сливок - являются фурункулез и высыпания на теле. Поэтому объедение – это не способ прибавки веса.

    Женщина будет оставаться худенькой до 40-45 лет, пока яичники не станут работать менее активно, если у нее слабые надпочечники и очень активная щитовидная железа. Затем худышка начнет поправляться. Однако вес можно привести в норму, если … уменьшить количество съедаемой пищи. Проанализируйте свои ощущения с утра: скорее всего, вы испытываете «желчное похмелье» - т.е. не хочется есть, и вы не завтракаете. Это состояние можно объяснить большим количеством съеденного накануне вечером. Ужин не успевает перевариться. Лучше не есть на ночь много. Этим можно нормализовать аппетит.

    Кроме того, люди с пониженной массой тела обычно имеют повышенную кислотность желудка. Как только из кислотной плохопереваренная масса становится щелочной, еда поступает в 12-перстную кишку. Затем организм человека выводит вещества, которые остались. Большое количество пищи, а углеводистой особенно, мешает процессу пищеварения – начинается брожение, образуются токсины. Это приводит к тому, что организм, не получая питательных веществ, сжигает резервные жиры, которых ему и так не хватает. Поэтому человек, продолжая терять вес, много ест. Но если принимать пищу небольшими порциями и хорошо пережевывать, она будет усваиваться нормально.

    Следовательно, если вы хотите увеличить массу тела, ешьте меньше. Этот совет актуален и для тех, кто хочет похудеть, то есть избавиться от лишних килограммов. При этом стоит задуматься: а действительно ли вес избыточный?

    Фитотерапевты рекомендуют несколько рецептов для тех, кому костлявые колени и выпирающие ребра причиняют моральный дискомфорт.

    Смешать 1 часть корня девясила, половину чайной ложки сахара, 2 части листьев крапивы, все перемолоть. Принимать в половине стакана молока 3 раза в день по 1 чайной ложке за 20 мин до еды.

    Взять по 2 части цветков липы и зверобоя, по 1 части корней одуванчика и тысячелистника, корня бенедиктового (листьев и цветков чертополоха или цветков и листьев татарника), крапивы, по 20 г корней аира и золототысячника. Все перемешать и смолоть. 1 чайную ложку состава залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить через 1 час. Настой принимать теплым за 30 мин до еды 2-3 раза в день.

    Прибавке веса способствует чай из люцерны. Можно также смолотую в порошок люцерну добавлять в салат.

    Статус статьи: 
    проверена и оплачена

    Как можно набрать вес?

    vita аватар
    vita 57.5 Сб, 04/02/2011 - 21:05

Активные участники