Как избавиться от болей в позвоночнике?

    • 0
  • Подскажите каким способом можно избавиться от болей в позвоночнике? Дело в том, что робота у меня сидячая и малоподвижная, соответственно спина страдает в первую очередь.

  • Ответы

      gammaray Сб, 10/02/2010 - 14:36
      Как избавиться от болей в позвоночнике?

      • -1

      Классика жанра, надо укреплять как раз мышцы спины, иначе делу не помочь, даже элементарная зарядка 15-20 минут в день улучшит ваше состояние спины. Вставайте почаще, потягивайтесь.

      Ашатан аватар
      Ашатан Сб, 10/02/2010 - 21:13
      И плавать надо тоже...

      • 0

      И обязательно в бассейн возьмите абонемент - плавание помогает восстанавливаться позвонкам после нагрузок, так как вода благотворно влияет на весь организм.

      Aleonysh аватар
      Aleonysh Сб, 12/18/2010 - 08:41
      Как избавиться от болей в позвоночнике?

      • 1

      Помимо плавания желательно проходить курс массажа хотя бы раз в год, а лучше раз в полгода. Массаж снимает напряжение, укрепляет мышцы спины, а также значительно улучшает настроение. Еще можно использовать ипликатор Кузнецова. Достаточно ежедневно полежать на нем минут 20-30

      katusik аватар
      katusik Сб, 12/18/2010 - 09:30
      Смотря какая эта боль. Иногда

      • 0

      Смотря какая эта боль. Иногда массаж вообще противопоказан при болях в позвоночнике. Намажьте для начала мазью типа "Фастум гель" а потом проконсультируйтесь у врача.

загрузка...