Как накачать пресс до кубиков в домашних условиях?

• 7

• Каким образом можно накачать пресс до появления на нем кубиков в домашних условиях, используя лишь самые примитивные тренажеры или подручные средства?

Ответы


mirk Чт, 06/03/2010 - 15:21
Нужно не только хотеть, а и действовать...
• -1
На самом деле не нужно пресс качать как-то особенно. Чтобы иметь кубики на животе нужно подходить к вопросу комплексно:
1. упражнения на развитие брюшных мышц (и не стоить себя слишком мучить);
2. сбалансированное питание (нужно худеть в области талии, максимально убрать жировую прослойку между мышцами и кожей);
3. гармония с другими мышцами (пресс эффектно выглядит с если хорошо развиты мышцы груди и спины);
4. загар (чем лучше загар, тем отчетливее просматриваются кубики).
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

загрузка...