Как можно побороть бессонницу?

    • 3
  • Как можно справиться с бессонницей? Иногда за день столько мыслей накапливается, что очень сложно уснуть.

  • Ответы

      Зося аватар
      Зося Втр, 03/29/2011 - 20:11
      Как можно побороть бессонницу?

      • 0

      Ложитесь удобнее, чтобы потом не шевелиться. Погружаетесь в свою голову и ждёте мысли. Появилась мысль, останавливаете её, говорите ей "до свидания" и перестаёте её думать. Ждёте следующую, всё повторяете. Поверьте, первые дни это очень трудно, в голове столько не нужного. В ходе этой процедуры Вы расслабитесь и уснёте. Состояние "пустой головы" очень приятно.

      Vasilisa аватар
      Vasilisa Втр, 03/29/2011 - 20:54
      Как можно побороть бессонницу?

      • 0

      Заснуть обычно мешают нерешенные проблемы. Научитесь откладывать мысленно все на завтра и думайте только о приятном. Так вы сможете расслабиться и незаметно уснете.

      Varvara аватар
      Varvara Втр, 03/29/2011 - 21:04
      Как можно побороть бессонницу?

      • 0

      Очень хорошо помогает от бессоницы простое народное средство: стакан теплого молока, а если еще и ложечку меда добавить, то заснете как "убитый". Проверено на себе, лучшего снотворного не существует! А как заснете, так и думать о проблемах перестанете.

      opanenko аватар
      opanenko Чт, 03/31/2011 - 20:28
      Если на улице хорошая погода,

      • 0

      Если на улице хорошая погода, попробуйте прогуляться перед сном. А после прогулки теплая ванна, и по совету Varvara, теплое молоко, сон вам обеспечен.

загрузка...