Как стать более спокойной?

    • 3
  • В последнее время я начала очень сильно раздражаться, могу выйти из себя из-за любой мелочи, стала часто нервничать. Как стать более спокойной?

  • Ответы

      Машка аватар
      Машка Втр, 09/09/2014 - 11:04
      Если перепробовали все, и

      • 1

      Если перепробовали все, и ничего для себя не нашли, существует самый простой метод: уделите себе время. Не меньше 20-30 минут каждый день, утром, вечером, в обед, как будет удобнее. Выключите компьютер, телефоны, телевизор, радио, можно оставить расслабляющую музыку. Предупредите родных, что это только ваше время, чтобы никто не беспокоил.
      Займитесь просто собой: маска, маникюр, ванна, самомассаж, можно даже косички заплетать, если нравится. Вот как снова успокоиться, все очень легко, стоит только захотеть. Успехов!

      sad Втр, 02/10/2015 - 20:47
      как стать более спокойной.

      • -1

      Многим людям, сейчас в наше время ,свойственно беспричинное беспокойство и раздражение.На это могут влиять разные факторы, например, даже смена погоды, если это влияет как-то на ваше настроение, то вы будете знать об этом и ,следовательно, стараться контролировать свои, эмоции.
      Даже питание может оказывать на результат вашего поведения, особенно, возбуждающе действует на наш организм тяжелая пища.
      Очень хорошо успокаивают ежедневные прогулки, особенно перед сном.

загрузка...